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• iOSをアップデートしたらなんかダサくなった気がするんだけど慣れの問題だろか。文字とか。

• 晴れたので自転車で多摩川沿いを走ってきた。20kmを過ぎた辺りから例によって滅茶苦茶ケツが痛い症状に見舞われ、30kmを過ぎた辺りから首が凝ってどうしようもなくなった。結局50km程走ったが、自転車で長距離走る為の体力作りが必要だ。